Ashtanga, Atem- und Traumyoga

Lerne, wie du dich sicher und mit Freude durch die fundamentalen Teile der ersten Serie des Ashtanga Yoga bewegen kannst.

In diesem Workshop wird dir nahe gebracht werden, worum es im Ashtanga Yoga geht, nämlich um eine disziplinierte, bestimmte Abfolge von Asanas, und du lernst, wie du dich sicher durch Teile der ersten Serie des Ashtanga Yoga bewegen kannst.

Jeder kann es praktizieren, es bedarf nur des Willens und der Anfangsenergie, um bis zur Matte zu kommen und immer weiter zu üben.

Lernziel ist, wie du eine eigene Praxis ohne Lehrer aufbaust, um für den Rest deines Lebens beweglich, stark und glücklich zu bleiben.

Erfahrungen mit Asana und Yoga Praxis wird für diesen Workshop vorausgesetzt, alles weitere wirst du hier erfahren.

Einfache Übungen aus dem Atemyoga helfen dir den Geist klarer zu bekommen und besonnener zu werden. Mit der gewonnen Vitalität und Klarheit des Atemyoga kann der Geist selbst im Traum bewusst werden und ihn steuern und als Ratgeber benutzen. Traumyoga entsteht wenn der Träumende den Traum als Ratgeber und für die spirituelle Praxis benutzt um friedvoller, gütiger und versöhnlicher zu werden.

Die regelmäßigen Übungen aus dem Ashtanga Yoga entwickeln deinen Willen um im Traum klar und bewusst zu werden. Wird das Traumleben kontrollierter und damit ekstatischer, dann wird alles im Leben erfüllter und leichter.